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世界杯2022夺冠热门举办第五期“健康大讲堂”

发布时间:2022-12-07点击:


2022年11月30日下午,为落实学校第十五次党代会提案《增强教职工身心健康关注度》要求,进一步增强教职工身心健康,校工会联合党委学生工作部(处)心理健康教育与咨询中心开展第五期“健康大讲堂”。来自全校各学院、机关部处和直附属单位的120余位教职工参加线上活动。活动由校工会副主席金驰华主持。

金驰华表示,当前疫情防控形势复杂严峻,面对疫情,除了科学地做好自我防护外,还要注重心理健康,避免焦虑、恐慌等应激反应趁虚而入。11月下旬,校工会面向全校教职工开展“心理健康服务主题意向调查”,130余位教职工参与调查,集中反映在情绪和压力管理等方面需要引导疏解。校工会迅速行动,联合党委学生工作部(处)心理健康教育与咨询中心,针对性地开展本期健康大讲堂,就是希望用科学有效手段,帮助全校教职工纾解因工作、家庭和生活压力,特别是在疫情影响下而产生的心理健康问题。

党委学生工作部(处)心理健康教育与咨询中心教授周莉以《在不确定的世界里找到确定感——疫情下的压力和情绪管理》为题开展讲座。她从心理学角度分析疫情是一次社会心理危机(重大应激)事件。随后,她从心理应激特点、个体应激反应、社会性应激反应、应激3F模式、情绪的中枢回路、多重压力、压力对儿童、年轻人和女性的不同影响等方面,总结梳理疫情带给人们的改变。最后,引导教职工找到“全心投入”、“接纳负面情绪”、“关注想法与感受”等9种积极应对方式,同时针对教职工关心的家庭子女影响,提出“不施加情绪压力”、“创造安全愉快家庭氛围”、“用故事灌注希望”等5种帮助孩童应对疫情压力健康成长的有效疏导方式。

教职工们在线上留言区不时就自己的困惑、问题与周莉进行线上互动,周莉在线上进行一一回复,同时介绍如“蝴蝶拍”、肌肉放松、深呼吸等对心理状态改善的小技巧。教职工们表示讲座务实高效、受益匪浅,有助于解决因疫情而产生的心理问题,能有效疏解心理压力,更加有效地管控情绪,对讲座的精心组织安排表示感谢。

讲座结束后,校工会将多渠道校内外专业、免费、快捷的心理咨询、治疗及预约服务热线信息进行了微信推送,帮助解决教职工在工作和生活中遇到的情绪管理、压力调节、职场心理、人际关系、亲子关系、婚姻家庭等方面的困难与困惑。下一步,校工会将继续统筹资源,做优做强“健康大讲堂”品牌工作,进一步通过科学有效手段建立教职工心理健康保健机制,为广大教职工身心健康提供实招、妙招,团结和动员广大教职工打赢疫情防控攻坚战,为学校建设“让党放心、人民满意、世界一流”大学贡献力量。

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